Boa fonte

E mais uma boa fonte, só que de novo em inglês. Site
http://www.sogc.org/health/health-vaginismus_e.asp#length

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Exercícios com o dedo

Olá a todos! Eu sempre tive resistência em fazer exercícios de dessensibilização com os dedos. Introduzia cotonete, dilatadores, mas minha mão mesmo não entrava na minha vagina. Tocava do lado de fora todo, com ou sem masturbação (que descobri há uns 3, 2 anos), mas não me penetrava. Nesta semana, decidi que faz parte o meu processo de cura eu enfiar meus dedos na vagina. E consegui com facilidade. Primeiro, lubrifiquei bem uns 4 cotonetes juntos. Coloquei todos no canal vaginal, mexi com eles (entra e sai), deixei por alguns segundos lá dentro. Depois, foi a vez do dedo indicador direito. E foi. Bem lubrificado, senti as paredes vaginais, fiz movimento de vai e vem. É apertadinho sim, mas foi. Hoje, continuo os exercícios. Minha amiga da "Minha luta contra o vaginismo" me fez um desafio de fazer os exercicios todos os dias, pelo menos 3 seguidos. Hoje, eu continuo. E não vou mais parar, porque eu vou me curar. Nós vamos. E ponto final (aliás, inicial, o começo de uma v
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E mais uma etapa (dilatador) vencida(o)

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Meninas, Tudo bem? Eu vou mais devagar do que gostaria, mas consegui vencer mais um dilatador: o quarto da minha escala. Continuo sem lubrificante, por isso não foi fácil, fácil, mas deixei o dilatador na água morna um bom tempo, me concentrei e aos poucos foi. A cada exercício, faço pelo menos com o dilatador anterior pra não desanimar. Desta vez, fiz com os dois anteriores. E até o terceiro foi difícil de introduzir. Mas eu estava com um pensamento firme: "Eu vou conseguir". "Vai entrar" "A vagina é feita pra isso..." E foi. Esse dilatador "novo" na minha rotina até doeu um pouco quando já estava lá dentro (deve ser porque é mais comprido), mas eu pensei: "Daqui a pouco eu não vou nem lembrar que está aí dentro" e foi assim mesmo... Agora só faltam dois nessa escala do kit. E eu quero fazer exercícios mais frequentes, não esperar tanto entre as sessões. E vou fazer isso. E comprar lubrificante, claro. Bjs, meninas, e não sumam!
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Troca de experiências

Olás! Como vcs estão? Olha, recebi de Liris Wuo (ver no primeiro comentário do post anterior) um convite para um encontro com pacientes e pessoas que lidam com a questão do vaginismo. Não poderei comparecer, infelizmente, mas me fez pensar o quanto a troca de experiências é importante. Pra mim, que criei este blog em setembro de 2009, é um fato comprovadíssimo. Por aqui, desabafei, pesquisei, conversei e percebi o quanto quem tem vaginismo sofre de forma parecida, normalmente anônima e calada. A troca de experiências é fundamental. Por isso, se vc se sentir à vontade, fale mais por aqui. Fale o que sente, seus medos, suas angústias, suas conquistas. E também comente sobre o que outra pessoa sente, de forma respeitosa, evidentemente e como sempre foi por aqui (somos todos adultos, sensíveis, responsáveis). Acho que um fórum de ideias seria mesmo muito bom para todos. O espaço está mais do que aberto. Abraço para todos(as)
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Mais uma consulta com a sexóloga

Olá a todos! Voltei a ver a sexóloga hoje. Expliquei pra ela alguns itens do meu dever de casa. 1 - Fazer exercícios só com os dois últimos dilatadores: tarefa cumprida. Faço só com o maior de todos, direto. E apesar de dar uma resistência logo no início depois faço tudo (entra e sai) e tiro e volto a colocar sem problema. Até gozo. Várias vezes. 2 - Comprar um pênis de borracha: não fiz. Fiquei com vergonha do sex shop. Ela disse que preciso vencer isso, inclusive. E me deu dicas. Vamos ver. Vou tentar. Sei que a prótese ajudará nos exercícios, por ser maior, mais parecida anatomicamente com um pênis de verdade. 3 - Iniciar a fisioterapia: não fiz. Porque não acho terapeuta (embora não tenha me esforçado tanto tanto a ponto de encontrar). Mas é agulha no palheiro, porque preciso ligar para profissional por profissional, explicando do que se trata para saber se atua nessa linha. Mas a médica disse que, na fase em que estou, talvez nem preciso mesmo de fisioterapia. 4 - Contar
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Olá! Um dos motivos de eu ter voltado à sexóloga foi achar que sozinha não dou conta de me curar. Não sei se estou certa (aliás, não sei se estou certa em quase nada nesta minha vida), mas acho que com orientação especializada, profissional, com equipamentos e técnicas será melhor do que só tentar os exercícios com os dilatadores. Assim, perguntei à médica se indicaria alguém, se conhecia o trabalho de alguma profissional da área. Ela lembrou de uma, mas diz que faz tempo que não tem o contato dela e tal. Vou tentar encontrá-la via plano de saúde. Outra coisa: a sexóloga me disse que era bem provável que o plano não aprovasse de cara a fisioterapia por conta de vaginismo. Assim, no encaminhamento, ela colocou que eu tenho incontinência urinária (o que também pode gerar desconfiança, pela minha idade e pelo fato de não ter filhos), mas simbora tentar. Quando der tudo certo, falo pra vocês aqui. E, se alguém tiver experiência na área de fisioterapia, favor trocar informações conosc
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